z serii

ZALEGŁE FILMIKI: Filmy z wtorkowych 5B Przysiad przedni 80kg, zarzucane "na podsiad" (podsiad jaki jest każdy widzi), z serii na 110kg nie wrzucam filmiku bo nic na nim nie widać: http://www.youtube.com/watch?v=G8YN9qwx6m0 Martwy ciąg podrzutowy: http://www.youtube.com/watch?v=xup-kJZ7QMg Czekam na sugestie i wskazówki co do techniki.

[...] a dziś zaczynam co zaplanowałem. Zaraz idę na salę, białko 30g, mleko i banan przed ćwiczeniami bez jedzenia to dobry pomysł?. Czy lepiej 3 jajka z ciemnym pieczywem, te z serii OSKROBA może być czy lepiej z lokalnej dobrej piekarni? Te chociaż smaczne jest. Po treningu białko raczej nie? Mam odżywczy koktajl białkowo-węglowodanowy to pewnie [...]

Mówi się, że 9-12 jest okej. Powtórzenia jakie na Ciebie działają, nie wiem, nie znam Cię, ale ogólnie od 12 do 6, proponuję. W pierwszym ćwiczeniu przyda się na pewno progresja obciążenia z serii na serię.

Czyli mogą się uczestnicy juz przygotować -chyba ,że ich zaskoczysz nowymi pomysłami . Koszulki już dotarły - tym razem także białe,bedą także okulary przeciw słoneczne z serii SFD Power /SFD/Images/2015/8/10/9e010c91e0f74c73a8ad37ca0d334a0e.jpg

Ale na diecie proteinowej Ducana (czy jak mu tam) wyniki mialabys lepsze. Czysta masa miesniowa na bank w gore by szla Z serii "Kto dzis cwiczyl i co?": 3,5 h na siłowni ..Rowerek/wiosłowanie/orbitrek/bieżnia/trochę siłowo 1000 półbrzuszków i 100 brzuszków Oto jak cwicza zawodowcy

nie chce się chwalic ale 220 targalem na suchara przy wadze 94kg zobaczymy może w tym tygodniu wrzucę filmik z serii na 220

Teraz planuję wrócić do dawnych lektur i zamierzam kupić hiciora moim zdaniem,którego już dawno czytałem,a wrócił na toplistę książek,czyli książki Sempe i Goscinnego z serii "Mikołajek i inne chłopakiChociaż Kajka i Kokosza gdyby były w wydaniu książkowym to bym oczywiście też kupił Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-03-14 23:55:44

Kolejny temat z serii co by było gdyby walczył Bruce Lee z Tysonem albo z którymś z Gracie a czy Ninja wygrał by z jednostką GROM :D a co by było gdyby były dinozaury czy bysmy dali sobie z nimi rade Takie gdybanie zwykle doprowadza to głupich kłótni i z resztą słusznie, bo za dużo osób w pewien sposób obraża osobe bez wątpienia bardzo ważną [...]

To w tym planie pierwsze 3 serie progresowane są, a pozostałe dwie na ciężarze z serii trzeciej ? Z tymi siadami to prawda, na poczatku powoli robiłem to mi ciezko było strasznie, a teraz czasem przyspieszam jak czuje ze na wolnych siadach nie wyrobie

Okej, to mam kilka pytań: Seria topowa- co oznacza? (ponieważ mam zdanie "zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej" i nie wiem co oznacza) "reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej [...]

a to foto z serii "dont try this at home"

[...] generalnie na zysk , chaos co zabiera całe widowisko . W tym roku planowane starty - beach swoboda cross challenge w sierpniu , na pewno jakieś zawody w 3 mieście z serii trec games - , eliminacje do rodeo poznań , slovakia throwdown - mocne zawody w słowacji , elminacje do xenduracne europe challnge w londynie - tzw. mistrzostwa europy [...]

Wolveraine był dobry bo lubie aktora bo bardzo pasuje do roli nawet nawet ale mogli tyle z serii komiksowej opcji pocisnać a tak na siłe coś wymyślaja, teraz czekam na Hobbita

Jay Cutler na 9 tygodni przed Mr.Olympia Video z serii "Mr.Olympia 2008 Series" http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2008olympia/oseries/2008oseries1.htm

pytanie z serii " na szybko": czy w stanie podgorączkowym ćwiczyć czy odpuścić ? grypa mnie chyba bierze, ale nei chcę opuszczać treningu.. na samą myśl mam wyrzuty sumienia... co robić ?

Tabsy z Alchemii są niebieskie, a te z serii 005 są lekko szarawe, więc jakbym miał w ogóle obstawiać wała to na 100% nie z tej firmy.

sądzę że coś z serii Jestem Porządny na 100%

wszystkie konkretne ja lubie filmy z serii MILF,albo Teacher i mam slabosc do pan w okularach Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-02-20 13:11:13

[...] wąsko 4x 10-8 Francuskie wyciskanie leżąc od czoła 4x 15-10 plecy-bic uginanie młotkowo 4x 10-8 uginanie ze sztangą prostą 4x 15-10 Jeżeli nie ruszy polecam ci trening z serii porusz swoje bicepsy i tricepsy http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126.html - bicepsy http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_tricepsy-t75247.html - tricepsy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=3IjCNhreTA4&NR=1 kolejny film z serii mistrz drugiego planu ;]]]